Эмоции и чувства
Учимся распознавать эмоции и выбирать, как на них реагировать.
Психологический клуб для подростков от 11 лет
Подростковый психологический клуб «Точка опоры»
Здесь можно быть собой и найти свою опору. Групповые встречи, где подростки учатся понимать эмоции, общаться увереннее и открывать свои сильные стороны.
От 11 летдля подростков
Пятница, 18:30раз в неделю
Не нужно быть «идеальным»,
чтобы тебя услышали.
01 / О клубе
Место, где
Место, где
понимают.
Подростковый возраст полон открытий, вопросов и новых чувств. В «Точке опоры» можно исследовать всё это рядом с другими ребятами и внимательными взрослыми.
На групповых встречах психологи и тренеры помогают развивать эмоциональную грамотность, уверенность в общении и навыки самопознания. Встречи строятся на разговоре, играх и практике.
Понимать эмоцииЗамечать свои чувства и говорить о них.
Общаться свободнееСлушать, договариваться и быть услышанным.
Узнавать себяВидеть свои сильные стороны и интересы.
Справляться со стрессомОсваивать простые техники самопомощи.
02 / ПрограммаГоворим о том,
Говорим о том,
что действительно важно
Каждая встреча помогает лучше понять себя и попробовать новые способы общения в обычной жизни.
Общение и эмпатия
Слушаем, выражаем мысли и лучше понимаем других.
Конфликты без обид
Ищем выход из сложных ситуаций без ссор и давления.
Уверенность в себе
Пробуем выступать, проявляться и принимать себя.
Спокойствие и фокус
Знакомимся с дыхательными практиками и способами снизить стресс.
Цели и мотивация
Разбираемся, чего хочется, и делаем небольшие шаги к своему.
03 / Формат встречВстречаемся.
Встречаемся.
Говорим и пробуем.
Групповые встречи проходят в форме интерактивных упражнений, ролевых игр и коротких объяснений.
Мы создаём поддерживающую атмосферу, где можно говорить открыто и уважать границы друг друга. Обсуждения внутри группы остаются конфиденциальными. Регулярное участие помогает закреплять новые навыки.
Как присоединиться04 / Для когоУ каждого свой путь.
У каждого свой путь.
Здесь есть место твоему.
Клуб подходит подросткам от 11 лет, которые хотят лучше понимать себя, свободнее общаться с ровесниками и взрослыми, легче проходить через стресс и перемены.
Особенно полезно, если трудно знакомиться, говорить о чувствах, отстаивать своё мнение или находить общий язык с другими. Приходить можно без специальной подготовки.
05 / ВстречаемсяЖдём тебя
Показать на карте
Ждём тебя
в «Радуге»
Встречи проходят в уютном зале. Приходите за 5–10 минут до начала, чтобы спокойно освоиться.
КогдаКаждую пятницу в 18:30
ГдеДосуговый центр «Радуга»Балашиха, район Железнодорожный,
ул. Колхозная, д. 12, корп. 2
ул. Колхозная, д. 12, корп. 2
ДО ВСТРЕЧИ!ПТ / 18:30ДЦ «Радуга» · Колхозная, 12/2
06 / Сделать первый шаг
Давай знакомиться!
Позвоните, чтобы узнать подробности и записать подростка на первую встречу. Мы ответим на вопросы о группе и поможем понять, подходит ли формат.
Позвонить: +7 (925) 194-80-80 Запись пока ведётся по телефону
07 / Частые вопросыА если я
А если я
не знаю, чего ожидать?
Это нормально. Вот несколько ответов перед первой встречей.
Нужно ли готовиться к встрече?
Нет. Достаточно быть в удобной одежде и прийти за 5–10 минут до начала.
Можно ли прийти один раз?
Да, можно познакомиться с форматом на первой встрече. Регулярные встречи помогают лучше закреплять новые навыки.
Что будет происходить на встрече?
Интерактивные упражнения, ролевые игры, короткие объяснения и обсуждения в группе. Никого не заставляют делиться тем, к чему он пока не готов.
Как узнать о стоимости и группе?
Позвоните по номеру +7 (925) 194-80-80. Расскажем об условиях первой встречи, размере группы и ответим на вопросы.